Le sommeil de nombreux Belges est souvent perturbé par l'inconfort d'un matelas trop vieux ou mal choisi. Et dans un magasin de literie, il n'est pas simple de s'y retrouver. Sébastien Degrave et Gilles Gengler se sont penchés sur la question.
Vous vous réveillez avec un mal de dos ? Votre lit s’est creusé avec le temps. Alors c’est le moment de changer de matelas. Mais au moment de passer la porte d'un magasin de literie, d'autres questions se posent: l’aimez-vous plutôt ferme ou plutôt moelleux ? En latex ou avec des ressorts? Ce n'est pas facile de s’y retrouver.
"Je pense que c'est le latex", dit une passante interrogée dans la rue. "J'ai deux matelas superposés pour avoir un confort optimal", dit un jeune homme. "Le matelas à ressorts, dit un autre monsieur, c'est le meilleur, je pense... mais je ne suis pas certain."
À moins d’être un expert vous aurez plutôt du mal à faire votre choix dans un magasin de literie. Les modèles sont infinis et les techniques plutôt complexes. Jean-François Neefs, directeur d'un magasin de literie, donne un premier conseil : se baser sur son sommier actuel pour faire un bon choix de matelas.
"La literie, c'est un couple entre votre sommier et votre matelas. Si vous avez un sommier très technique, on va aller vers un matelas en latex naturel. Si vous vous dirigez vers des sommiers plus basiques (en lattes par exemple, NDLR), nous pouvons mettre des matelas en ressort ou des matelas en mousse", explique le vendeur. Sachez que si vous avez opté pour un sommier tapissier, le bon choix sera alors le matelas à ressorts.
Le top 3 de la qualité du matelas
Parmi tous ces rembourrages et ces structures, il faut se souvenir de ce top 3... En troisième place, on retrouve la mousse, en seconde place le latex et en première place les ressorts ensachés. "C'est un ressort qui est dans un sachet. Après, sur cette carcasse de ressorts, on va mettre une couche de mousse par exemple. Et dans les matelas plus hauts de gamme, on va ajouter du latex, de la laine, des cotons, et vous aurez alors des matelas de très grande durabilité", explique encore le spécialiste.
L’épaisseur du matelas, contrairement à ce qu'on pourrait penser, n’est pas un gage de qualité. Pour un matelas que vous conserverez, longtemps gardez ces repères de prix à l’esprit... Pour un matelas en mousse de qualité, comptez 500€; pour un matelas en latex entre 700 et 1000€; et pour les ressorts ensachés, à partir de 1500€ pour de la bonne qualité.
L'oreiller a aussi son importance
Le choix de l'oreiller a aussi son importance. Frédéric Strebelle, kinésithérapeute du sport, conseille de le choisir en fonction de sa morphologie. "Pour une personne qui est un peu plus forte, on va prendre un oreiller qui sera un tout petit peu plus haut, a-t-il expliqué à Sébastien Prophète. On va prendre une bonne distance entre l'épaule et la partie cervicale, c'est-à-dire le bord de l'oreille et l'épaule. Quelqu'un qui est un peu plus mince, on va prendre un oreiller un tout petit peu plus petit. Le but est de réduire les pressions, et de laisser la colonne bien horizontale".
Enfin, souvenez-vous qu'après 10 ans, votre matelas mérite d’être changé. Regardez bien votre sommier avant de choisir et vérifiez la qualité du rembourrage du matelas. Autre astuce retournez le tous les 3 mois et votre dos vous remerciera.
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